조용히 강해지는 중입니다, 묵묵히 일하는 사람으로 가는 길

  화가 나는 순간은 늘 예고 없이 찾아온다. 이유는 사소하지만 감정은 결코 가볍지 않다. 내가 옳다고 확신하는 순간일수록 더 크게 올라온다. 그럴 때마다 스스로에게 질문한다. 지금 이 감정을 밖으로 꺼내는 것이 정말 필요한가. 아니면 잠시 내려놓는 것이 더 나은 선택인가.

  모든 사람이 내 기준에 맞게 움직일 수는 없다. 머리로는 이미 알고 있는 사실인데, 막상 상황 속에 들어가면 잊어버린다. 왜 저렇게 하지 않을까, 왜 한 번 더 생각하지 않을까. 이런 생각이 쌓이면 결국 말이 많아진다. 설명이 늘어나고, 설득하려 들고, 어느 순간 상대를 바꾸려는 방향으로 흐른다. 그 지점에서 갈등이 시작된다.

  그래서 요즘은 말의 양을 줄이는 연습을 한다. 하고 싶은 말이 떠올라도 한 번 멈춘다. 꼭 필요한 말인지, 지금 해야 하는 말인지 스스로에게 묻는다. 대부분은 굳이 꺼내지 않아도 되는 말이다. 순간의 감정이 만든 문장일 뿐, 결과를 바꾸지 못하는 경우가 더 많다.

  입을 닫는다는 것은 포기가 아니다. 오히려 선택이다. 내 에너지를 어디에 쓸지 결정하는 과정이다. 감정에 휘둘려 쏟아내는 말보다, 차분하게 정리된 한 마디가 더 큰 힘을 가진다. 그리고 때로는 아무 말도 하지 않는 것이 가장 명확한 태도가 된다.

  하소연을 줄이려는 이유도 같다. 누군가에게 털어놓는다고 해서 상황이 달라지지 않는다. 잠깐은 시원할 수 있지만, 결국 다시 같은 자리로 돌아온다. 반복되는 이야기 속에서 나 자신도 지치고, 듣는 사람도 부담을 느낄 수 있다. 그래서 감정을 밖으로 던지기보다, 안에서 정리하는 쪽을 선택한다.

  남을 탓하는 습관도 내려놓으려 한다. 환경이나 사람을 이유로 들기 시작하면 끝이 없다. 누구나 각자의 방식으로 일하고, 각자의 기준을 가지고 있다. 그걸 모두 이해할 수는 없지만, 인정하는 것까지는 가능하다. 인정하는 순간 불필요한 감정 소모가 줄어든다.

  묵묵히 일하는 사람을 떠올린다. 크게 말하지 않아도 존재감이 느껴지는 사람. 감정에 휘둘리지 않고 자신의 역할을 해내는 사람. 그런 사람은 주변의 시선에 크게 흔들리지 않는다. 평가를 의식하기보다, 스스로의 기준을 지키는 데 집중한다. 그 태도가 결국 신뢰로 이어진다.
 
  나도 그런 방향으로 가고 싶다. 누군가의 반응에 따라 흔들리기보다, 내가 할 수 있는 일에 집중하는 것. 오늘 해야 할 일을 정리하고, 그 안에서 최선을 다하는 것. 그 과정에서 생기는 감정은 잠시 옆에 두는 것.

  짜증과 신경질은 결국 나를 가장 먼저 소모시킨다. 상대에게 전달되기도 전에 이미 내 컨디션을 무너뜨린다. 그래서 감정이 올라오는 순간, 몸의 반응부터 느껴본다. 호흡이 빨라지고, 표정이 굳어지고, 말이 거칠어진다. 그 신호를 알아차리는 것만으로도 방향을 바꿀 수 있다.

  나는 이미 충분히 잘 해내고 있다. 잘 자고, 잘 먹고, 내 자리에서 해야 할 일을 하고 있다. 그 사실을 인정하는 것만으로도 마음이 조금 가벼워진다. 더 잘하려고 애쓰기보다, 지금 하고 있는 것을 유지하는 것이 더 중요하다.

  다른 사람까지 내가 원하는 방식으로 움직이게 할 수는 없다. 그건 애초에 불가능한 영역이다. 대신 내가 선택할 수 있는 것은 하나다. 내 태도, 내 말, 내 행동. 그 세 가지에 집중하면 불필요한 감정은 자연스럽게 줄어든다.

   오늘도 연습 중이다. 말하고 싶은 순간에 한 번 더 멈추는 것. 감정을 바로 표현하지 않는 것. 그리고 묵묵히 내 일을 해내는 것. 완벽하지 않아도 괜찮다. 중요한 것은 방향이다. 조금씩이라도 그 방향으로 나아가고 있다면, 그걸로 충분하다.