우산국819지구 전용T구역

봄꽃 하면 생각나는 개나리 진달래들 그래도 요즘엔 이상기온으로 봄 여름 가을 겨울 항상 보이긴 하는데 그래도 제철에 느끼는 꽃내음은 언제나 옳습니다^^* 꽃들 옆에 있던 바로옆에 있던 짤~! 귀엽드라구요 ㅎㅎㅎ 봄이라서 뭐든 새로 시작한다는 마음으로~~~

아직은 꽃바람 아직은 꽃바람이 많은 4월 관악산 언저리에서 찍은 사진. 등산 내려올꺼 왜 올라가냐 라는 물음이 많았지만 요즘엔 종종 가는 등산 아직은 꽃바람이 많죠~! 서부간선도로를 달리다가 뒷좌석에서 찍은 한컷~! 많은 분들이 도보를 즐기시면서 데이트가 많다는... 그러나 안좋은건 갓길에 주차를 하고 데이트를 가족 나들이를 즐기시는데 정말 위험해 보입니다. 나들이도 좋지만 안전을 위해서 갓길주차는 않하시는편이 좋을듯... 아직은 꽃바람이 날리는 출퇴근시 대한민국에서 제일많은 분들이 이용하는 역사 일듯합니다. 저 또한 이용하는 역사입니다 다들 전철 플랫폼 안쪽에 계시드라구요 그래도 나름 1호선의 낭만 아닐까요 지상구간은 아직도 꽃이 지지않았으니 가끔 꽃구경도 하시면서 출근하세요~! 스마트폰은 잠시 쉬셔도..

안녕하세요. 중소기업에 근무한지 5년이 넘어가지만, 갑자기 오늘, 문득, 이런 글을 써보고 싶어졌습니다. 너는 대기업 사원. 나는 중소기업 과장. 중소기업 과장으로 일하다보니, 대기업이나 다소 큰 규모의 중소기업을 대하는 경우가 많은데 큰 규모의 중소기업(여기서는 대기업이라 칭할게요.)의 사원을 대하는 경우도 많습니다. 우선, 대기업 사원 vs 중소기업 과장을 비교해보기 전에 중소기업 사원을 정리해볼게요. 정말 아무것도 모르거나 vs 너무 많은 것을 알거나. 중소기업에 입사하는 친구들은 (업무에 대해) 정말 모르거나, 정말 많은 것을 알거나 둘 중에 하나에요. 중소기업의 입사 기준은 "얼마나 다양한 range의 업무를 소화할 수 있는가?" 이거나 "업무에 대한 전문성이 얼마정도인가?"로 판가름 할 수 있..

#1. 행복의 비밀, 감사 바쁘고도 정신없는 회사일을 마치고 퇴근 후, 주방일을 하다 문득 뒤돌아본 TV. 그리고 스쳐지나듯 읽은 글자가 있었다. 본방은 자주 챙겨지 못해도 리모콘을 돌리며 이리저리 채널을 돌리다 결국 정착하는 그 프로그램 "생로병사의 비밀" 이었다. 그리고 TV에 써있는 그 글자는 바로 이거였다. "행복의 비밀, 감사" 행복한 삶을 사는 사람들에게는 몇 가지 공통점이 있다. 자신의 현재에 만족하고 가족, 친구, 동료 등 주변사람들과 좋은 관계를 유지하며 위기가 찾아오면 긍정의 힘으로 극복한다는 것이다. 그리고 이 모든 것들은 이해와 감사로부터 시작된다. 에서는 내 삶을 바꾸는 작은 변화, “감사”의 힘에 대해 알아보고 나눌수록 더욱 커지는 감사의 비밀을 조명해보고자 한다. - 프로그램 ..

활동적인 운동을 좋아하는 나는, 헬스처럼 반복적이고 같은 구간에서 뛰는 것보다는 같은 구간에서 색다른 동작을 하거나(스쿼시), 다른 구간에서 같은 동작을 반복하는 운동(야외에서 런닝)을 선호하는 편이다. 스쿼시를 하면서 가장 좋았던 것은 환경의 구애를 받지 않는다는 것이고 가장 안좋았던 점은 바디 비대칭이 더 심해진다는 것이었다. 스쿼시가 땀흘리는데 직빵이었는데.. 필라테스를 드.디.어(?) 시작했다. 헬스장에만 가면 다른 기구는 쳐다보지도 않고 런닝머신만 30-40분 정도 하는 나에게 기구를 이용한 운동은 반강제적으로 필요했다. 유산소 운동이야, 날씨 좋을때면 항상 밖으로 나가서 뛰니까. 필라테스를 시작하게 된 이유는... 없었다. 어느날 생각없이 퇴근 후 전철역 길목에서 나눠주던 전단지. 1회 최저가..

화장품 성분 분석 어플인 '화해'는 화장품에 들어있는 성분을 분석해준다. 간단한 매커니즘인것 같지만, 화장품 1개에는 최소 10개 이상의 성분이 들어가는데 각각의 성분을 분류하는 작업은 결코 쉽지 않다. (뷰티 관련 애플리케이션 들) 화해(화장품을 해석하다의 줄임말)는 EWG 등급이라는 기준을 적용하고 있는데, 4등급 이상일 경우 해당 성분이 포함된 화장품을 사용할 때 주의할 것을 권고하고 있다. *EWG는 미국 워싱턴DC에 위치하고 있는 비영리기관으로서 화장품 성분에 대한 대략적인 기준을 제시하고 있으며, "KNOW YOUR ENVIRONMENT, PROTECT YOUR HEALTH, "라는 슬로건 아래서 적극적이고 활발한 활동을 하고 있다. (EWG 홈페이지: http://www.ewg.org/) (..

2016.10.20 구글 애널리틱스를 시작했다. 테스트를 시작하면서 어떠한 방식으로 적용시키고, 보고서를 볼 줄 알며 어떻게 마케팅에 다시 참고할 것인지 테스트 해보기로 했다. 따라서 이 글은 지속적인 업데이트 중. 구글애널리틱스에 대해 알아보고 싶은 분들은 뒤로가기 버튼을 눌러주세요. 이 글을 GA를 사용하면서 느끼고 보완하는 테스트 일기입니다. - 2016.10.21 구글 애널리틱스를 적용. 회원가입/방문수에 대한 목표 설정을 완료했다. 필터로 내 컴퓨터의 ip를 제외해 더욱 유용한 리포트를 도출 할 수 있겠다. Tag Assistant Recordings 도 설치완료. - 2016.10.31 메인 페이지에서 이탈율이 60% 이상이다. 그래서 메인 페이지에 있는 배너를 시각적으로 바꿔봤는데, 유입률이..

1. 아줄렌은 캐모마일에서 얻은 성분으로 , 등의 효과를 보이는 화장품 원료이다. 식물성 활성 성분으로서 파란 빛을 띈다. 아줄렌 외에 '구아이 아줄렌'이라는 성분도 있는데 녹는 점이 아줄렌보다 더 낮아 취급이 어렵기도 하다. 위에서 설명한 것과 같이 '피부 진정'에 탁월한 효과를 보이며 피부 장벽을 강화해 보호하고 예방하는데 효과가 있으며 푸른 빛을 띄기에 색소로 사용되기도 하는 다재다능한 특성이 있다. 피부를 치료하는 특징도 있기에 연고로도 사용하기도 하지만 이는 '구아이 아줄렌'에서 사용되지 않을까 싶기도 하다. 성분의 독성이 강하지 않아서 어린아이의 질병치료과 같이 의학적으로 사용되기도 한다. 아줄렌을 추출할 수 있게 하는 캐모마일은 신체적, 정신적으로 예민함을 진정, 이완시키는 대표적인 약용 식..

편하게 쉴 수 있는 푸꾸억, 푸꾸옥, 뿌꾸어, 푸꾸억, 등 다양한 이름으로 불리는 베트남의 작은 섬 푸꾸옥(베트남어: Phú Quốc, 富國). 베트남 남부에 위치한 제일 큰 섬으로 캄보디아에서도 가깝다. 오래전부터 현지인을 비롯한 유럽인들이나 여행객들에게 많은 관심을 가지고 있는 지역으로 호치민 공항에서 40분정도 걸리는 지역. 섬의 면적은 589 km²이고, 인구는 2012년 기준으로 약 10만 3000명 정도로 크지는 않습니다. (출처 : http://www.traple.co.kr/) 푸꾸억 섬은 세계적으로 질 좋은 후추의 생산지이면서 멸치액젓인 '늑맘Nuoc mam' 가장 많이 생산되는 곳이다. 또한 베트남의 유명 관광지중 하나로 푸른 빛의 청정해역을 자랑하며 바닷거북이나 듀공을 볼..

1. 티트리 잎에서 추출하여 생성된 오일에는 100가지 성분은 피부 깊숙히 침투해 건강한 세포를 해치지 않고 박테리아에게만 영향을 준다. 호주 원주민의 전통 요법으로 알려져 있으며 피부를 진정시키고 트러블에도 유효한 성분이다. (출처)

1. 스위스 RAHN社에서 개발한 알러지성 민감성 피부를 위해 만들어진 유효 성분으로 피부의 항상성을 유지하기 위해 본연의 재생 메커니즘을 활성시키는데 도움을 준다. 민감성, 아토피케어 제품에 적합하다. (출처) 2. 성분 배합 :- 풍선 덩굴 ; 따끔거림 및 알러지성 피부발진에 효과- 블루위드 씨 오일 ; 오메가-3 지방산의 강력한 항염작용으로 피부장벽을 보호 및 강화- 불검화 해바라기씨오일 ; 영양공급

1. 캐모마일 꽃에서 추출한 성분으로 피부에 컨디셔닝을 부여 하고 피부 속 증발을 차단하여 건강하고 촉촉한 피부를 가꾸는데 도움을 준다. 예민한 피부가 붉어지거나 자극을 받았을 때 이를 진정시키는데 관여하고 과도한 피지분지를 조절하여 지성피부를 깨끗하고 맑은 피부로 가꾸는데에도 도움을 준다. 유해 물질로 인해 피부가 과민반응을 일으키는 것도 방지하는데, 문제성 피부에도 관여한다. 화장품 고유의 향을 부여하기도 한다. (출처) 2. 이미지 출처 : 셔터스톡

1. 컴프리, 사탕무, 밀 등에서 추출한 천연성분으로 상처를 치유하는 기능이 있고 트고 거칠어진 피부를 개선하여 매끄럽게 만들어준다. 피부를 진정시키고 피부자극을 완화시켜 손상된 피부를 치유해주며 피부 유연성을 높여주어 부드럽고 매끄러운 피부로 가꾸어준다. 의약품에서도 많이 쓰인다. (출처)

1. 강한 생명력을 가진 백합과 식물로 비타민A, C, D, E, B12 아미노산, 알로에신 등 약 300여가지의 다양한 성분을 함유하고 있으며 피부를 부드럽고 유연하게 하여 컨디셔닝을 돕는다. 수분을 많이 함유해 피부 보습력 유지에 관여하며 민감하고 예민해진 피부를 진정시키는데 도움을 준다. (자세한 정보는 여기)

저녁 뉴스에서 요즘 청소년들이 이어폰을 꽂고 음악을 너무 크게 들어서 일찍부터 청력이 떨어진다는 보도가 나왔다. 기자는 마침 이어폰을 꽂은 채 걸어가던 소녀를 붙잡고 인터뷰를 시도했다. 소녀의 대답은 당돌했다."하지만 나중 일을 걱정하다 보면 아무것도 못하잖아요?"하지만 정신 활동이 남다른 청소년이라면 이렇게 반문할 것이다. "아니, 어떻게 나중 일을 생각하지 않을 수 있지?"하지만 삶은 '지금 이 순간'을 사는 것이다. 정신의 탐색도 중요하지만 탐색이 일단락 된 후에는 딴 생각 없이 현재에만 집중하는 법도 배워야 한다. 아름다움을 보는 눈이 남다를 뿐만 아니라 멜로디를 잡아내고 상쾌한 공기와 좋은 향을 느낄줄 아는 여러분, 예리한 오감이 지금이 순간 전해 주는 선물을 만끽하라. 잠시 멈추고 심호흡을 하..

"쉬운 게 하나도 없었어요. 가장 힘들었던 건 정신적인 부분이에요. 저를 가장 많이 괴롭혔던 적이 바로 저 자신이었던 거죠. 거울에 비친 몸을 보고 스스럼없이 욕하곤 했어요. 나는 충분히 가치 있는 사람이며, 부정적인 생각을 떨쳐내야 한다는 걸 나중에서야 깨달았어요."해당 뉴스 기사 보러가기(클릭) 케이틀린은 자신과의 싸움에 돌입했던 그 시절을 회상하며 말했다. 다양한 소셜 미디어를 통해 다이어트 진행 상황을 세세하게 기록한 케이틀린. 이런 그녀를 응원하며 지지하는 팔로워들이 순식간에 5만 5천 명으로 늘어나면서 폭발적인 인기몰이를 시작했다.이 글을 쓰는 이유는 다이어트를 하기 위함이 아니다. 단지 걱정이 많은 나와 정신적으로 힘들었던 부분을 어떻게 극복할 것인가에 대한 문제에 대하여 동일한 생각을 가지..

눈을 감는다. 어디선가 낯익은 달콤함이 코를 간질이고, 붕어빵 냄새가 솔- 솔- 배고픔을 깨운다. 눈을 떴다. 주변은 이제 어둠이 짙게 내렸다. 어두움을 걷어낼 무기를 찾아야 한다.

운동을 하지 않을 땐, 또 친구를 만나지 않을 땐 만 걸음을 걷기도 쉽지 않다. 매우 어렵다. 오랫동안 만나지 못했던 사람에게 연락을 하고, 약속을 잡아 밥을 먹고 식사를 하는 동안 어느새 걸음 수는 10,000이 넘는다. ​ (Google searching) Fitbit 는 어쩌면 센서로 내 심장의 울림을 알려주는 동시에 오랫동안 만나지 못했던 사람을 만나 소중한 추억을 이야기하게 하고, 설렘을 기억하며 사람들 사이에서 내 존재가 굳건히 유지되고 있음을 알려주는 타임머신일지도 모르겠다.

너는 그 것이 잘 되어도, 그 것이 못 되어도 내 탓만 했다. 내가 하는 말이 어떤 뜻인지, 어떤 뜻을 가진 말인지 이해하려고 시도하지도 않았으면서 너는 나에게 왜 말하지 않았느냐고 호통했다. 몇 번이고 말했는데, 왜 들어주지 않았냐고 그렇게 말 하면서도 가슴이 복받쳐 올랐던 나를 보며 너를 상대하는 내 자신이 한심했다. 지금은 More valuable than you.

감정이 드러나는 사람들은 나에게 감정이 드러난다고 말하면서도, 어쩔때 나의 감정을 숨기는 것에 의구심을 표하곤 한다.나는 이럴 때면 당황스럽고 누군가 내 감정을 혹사시키는 것에 대해 경계심을 가지게 된다. ​ 캐리어를 들고도 한자리를 꼭 채우고, 다른 이들의 동선을 최대한 방해하지 않는 것. 내가 생각하는 배려의 시작이다. 20150927 제주공항 가는길