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오늘은 가민 Garmin 워치의 소개다.
바디 배터리Body Battery 에 대한 글을 작성해보니 어떤 기능이 있는지 알면 좋을 것 같아서 정리해본다.
<목차>
1) Walks 걸음수
2) Body Battery 바디 배터리
3) 주기 캘린더(여성용)
4) Challenge 챌린지
5) 수면 점수
6) 칼로리
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1) Walks
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1) Walks 걸음수
일일 걸음수는 물론이고, 개인 기록으로 매일 목표치가 자동으로 설정된다. 목표 걸음수를 충족하면 녹색으로 체크 표시가 나타난다. 하루, 7일, 4주, 1년 주기로 평균치를 각각 보여주어 걸음수 추이를 쉽게 알 수 있다.
애플 워치, 갤럭시 워치도 사용해보았지만, 걸음수에 대한 추척은 가민워치의 추적도가 가장 우월한 것으로 본다.
가민 워치의 업데이트 과정 중 잠깐 먹통이 되었던 24년 12월을 제외하고는 걸음수의 표준치가 올라가는 것을 볼 수 있다. 위에서 잠깐 얘기했던 애플/갤럭시 워치를 양쪽 손목에 차고 테스트 해보았는데 정확한 수치가 나오지 않아서 의문이 들었을 때가 있었는데, 가민은 이러한 우려를 잠재웠다.
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2) Body Battery 바디 배터리
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2) Body Battery 바디 배터리
몇 일 후에 후기로 올릴 예정이지만, 이 바디배터리가 나의 상태를 이해하는데 큰 도움을 주었다. 에너지가 많이 없고 기운이 빠졌다고 느낄 땐 10 내외의 에너지만 남아있는 상태라는 걸 확인할 수 있었다.
주말에 푹 쉬면 월요일 시작점부터 에너지 수치가 높고, 주말에 잘 쉬지 못하면 수치는 낮게 나왔다.
바디 배터리에 대해 궁금하다면, 아래 링크를 추가로 참고하자
*) 관련 글 : 가민 Garmin 워치를 활용한, 나의 바디 배터리 Body Battery 측정
3) 주기 캘린더(여성용)
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3) 주기 캘린더(여성용)
여성을 위한 생리 주기 캘린더도 준비되어 있다.(?) 매월 생리 주기를 예측하여 알려주는데, 생각보다 일치성이 높다. 다른 스마트워치와 계산 메커니즘이 조금은 다른가 싶다. 주기에 따른 컨디션도 함께 체크할 수 있어 활용도가 높다.
가민 워치를 사용하고 난 후에 나는 다른 캘린더나 달력에 쓰지 않게 되었다.
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4) 챌린지
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4) Challenge 챌린지
러닝하는 분들께 추천하고 싶은 챌린지도 준비되어 있다. 나는 나의 컨디션을 보고 싶을 뿐이라서, 사용하지는 않는다.
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5) 수면 점수
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5) Sleep points 수면 점수
위에서 잠깐 언급한 바디 배터리와 연동되어, 하루 수면 시간을 점수로 매겨 알려준다. 한 유명 연예인이 "스마트 워치를 쓸 필요성을 못 느낀다."라고 말하며 쓰지 않는다는 인터뷰를 한 적이 있다. 반면 나는 나를 객관적으로 이해하는데 도움을 주기 때문에 워치를 활용하는 편이다.
확실히 푹 쉰 날에는 평균 점수, 일일 점수가 높은 편이며, 상대적으로 고민거리가 많거나 밤새 뒤척이고 잠에서 깼다면 점수가 낮아진다.
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6) 칼로리
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6) 칼로리
2023년 대한비만학회의 연구에 따르면, 한국인 평균 기초대사량은 남성이 1,600 kcal, 여성이 1,300 kcal 정도라고 한다. 평균치보다 넘는 칼로리 소모량을 보이고 있는 나의 전지적 가민 시점. 평균 칼로리보다 조금 더 쓰지만 살이 찌는 이유를 고민해본다면.. 더 움직이거나 근력을 키워야겠다는 생각을 하게 되는 요즘이다.
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다이빙 목적으로 샀으나, 생활 패턴과 나를 이해하도록 해주는 가민 워치.
생각보다 크지만 또 Descent Mk2s 모델 자체가 여성에게 맞춰 나와서 부담스러울 정도로 크지는 않다. 전자기기를 애지중지 키우지는 않아서 잔기스가 나지 않을까 우려도 했지만, 역시 사파이어 크리스탈이라서인지 아직 잔기스 없이 잘 쓰고 있다.